Kursbeschreibungen

 

4D Pro

 

 

 

mit dem dynamischen Training wird effektiv und gelenkschonend den Muskeln  beigebracht sich schneller und unabhängig voneinander zu bewegen.

 

Fit Mix

umfassendes Workout für den ganzen Körper,
verschiedene Übungen fördern den Muskelaufbau und verbessern die Koordinationsfähigkeit

Bauch-Beine-Po

 

für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine

Fit & gesund mit Faszientraining

 

kann schmerzhafte Verspannungen an Nacken, Schulter, Rücken und Beinen lösen.
Im Mittelpunkt stehen dabei Übungen mit Faszienrollen (Blackrolls)

Muskel- und Gefäßtraining

 

Durchblutung und Training des venös-lymphatischen Systems zur Ganzkörperkräftigung

Jumping Fitness

dynamisches Ausdauer-Kordinatinstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen

Tabata

 

 

Intervalltraining
trainiert Fitness und Ausdauer, maximiert die Fettverbrennung

 

Yoga

 

Yoga bringt Körper, Geist und Atem in Einklang

 

Power-Yoga

 

basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken (Pranayama) in enger Verbindung stehen

 

Step-Aerobic

tänzerisches Ausdauertraining mit dem Stepper für den ganzen Körper

Information

Kostenlose Parkplätze finden Sie direkt vor unserer Haustüre!

Ihr Ansprechpartner

Karin Bogenrieder

Gesundheitsberaterin

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